Author: user
Wołowina jest prawdziwym rekordzistą pod względem zawartości składników odżywczych. Mięso to zawiera dużo cynku, potasu, żelaza, a także witaminy PP,
Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i onkologicznym Orzeszki ziemne są bogate w białko. Orzeszki ziemne są dobre dla kobiet w ciąży i
Wiśnie: Sok z cierpkich wiśni jest jednym z najbardziej znanych środków nasennych. Należy jednak pamiętać, że sok wiśniowy jest bogaty
Kanapka – użyj chleba pełnoziarnistego lub otrębowego. Zastąp wędlinę mięsem gotowanym na parze, a jako sosu użyj jogurtu, kefiru lub
Chroni serceZwiązki fenolowe obecne w skórce i miąższu brzoskwiń pomagają utrzymać niższy poziom cholesterolu LDL („złego”) i stymulują poziom cholesterolu